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Newsletter Fevrier 2008
Les Astuces pour l'hiver C'est encore l'hiver et donc voici quelques astuces afin de revigorer votre système immunitaire et pour prévenir les rhumes et grippes: Si vous essayer tout ce qui est possible afin de prévenir les coups de froids et grippes chroniques cet hiver, vous pouvez rajouter le thé vert à votre liste. Une nouvelle étude scientifique a découvert que de boire du thé vert réduisait le nombre de jours de maladie et la sévérité des symptômes du rhume. .....pour plus d'information sur le thé vert (en anglais seulement), juste cliquez ici. Voici des herbes qui vous aideront à prévenir et a combattre les rhumes et grippes: Echinacée renforce le système immunitaire et peut réduire la durée d'un rhume ou d'une grippe. Boire une tasse de thé à l'échinacée tous les jours des le début de l'hiver comme mesure préventive. Agrumes en jus, comme le citron, le pamplemousse et l'orange car ce sont tous des antiseptiques. L'orange peut faire descendre la température, le pamplemousse stimule le système lymphatique et combat les fièvres et le citron aide à de-toxifier et purifie. Eucalyptus Cette huile essentielle antiseptique aide le système respiratoire, calme les inflammations et décongestionne la tête et les sinus. Quelques gouttes dans un mouchoir, respirées à intervalle régulier vont décongestionner les sinus. Romarin Cela se trouve en huile essentielle ou en herbes fraîches ou sèches. Le romarin soulage les maux de tête et les maux de gorges. Faites des gargarismes pour soulager les maux de gorges. Pour soulager les maux de tête, buvez une demi tasse d'infusion au romarin toutes les 3 heures. L'ail en gousse, en poudre ou en huile essentielle. L'ail a des qualités anti-bactériennes qui aide le système immunitaire à combattre les infections. c'est aussi un bon remèdes pour les infections pulmonaires. Essayez d'incorporer de l'ail dans votre régime alimentaire ou prenez une gousse d'ail 2 à 3 fois par jour avec votre repas. ...Pour plus d'infos et plus d'herbes (en anglais seulement), cliquez ici. Pour stimuler votre système immunitaire, vous pouvez aussi essayer un massage ‘Boost du système immunitaire’ à votre domicile ou chez moi.
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